21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态【完结】

部分目录

• 01Day 1 _ 轻松get小蛮腰
• 02Day 2 _ 元气满满的一天
• 03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶
• 04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖
• 05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉
• 06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食
• 07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】
• 08Day 8 _ 解决梨形身材
• 09Day 9 久坐的危害
• 10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形
• 11Day 11 _ 正确的站姿坐姿
• 12Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练
• 13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶
• 14Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】
• 15Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式
• 16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性
• 17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则
• 18Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题
• 19Day 19 _ 从心出发、内省自我
• 21Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】

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